Mejora la postura y la flexibilidad muscular, haciendo especial hincapié en la respiración y la alineación de la columna. Permite entrenar sin riesgo: al ser una actividad sin impacto, permite trabajar el cuerpo y tonificar la musculatura sin riesgo de lesiones.

Ven a divertirte con las clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

El ejercicio aeróbico reduce la grasa localizada entre los músculos, aquella que se utiliza como combustible o fuente principal de energía. Adelgaza, Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.